Notre 5ème cours d'Haptonomie...

Hier, nous avons assisté à notre 5ème cours d'haptonomie. Cette fois-ci, nous avons abordé l'accouchement et les positions à adopter pour aider Bébé à trouver la sortie. 

Alors voilà que tout doucement l'arrivée de Bébé s'annonce imminente, tout devient concret et il est temps de parler de cette naissance tant attendue. Comme toujours dans l'Haptonomie, le Papa a également un rôle important à tenir lors de l'accouchement, et nous avons appris hier de quelle manière Papa pourra se rendre utile lorsque le travail débutera.

Dans un premier temps, la sage-femme nous a expliqué à quoi ressemble une contraction de travail qu'elle décrit comme étant semblable à une crampe au mollet : mais forcément contractant tout l'utérus. Ayant déjà des contractions depuis le 4ème mois de grossesse (non douloureuses) j'ai déjà une vague idée du ressenti que l'on peut avoir... ajouter à cela la douleur d'une crampe au mollet... ok je vois ce qui m'attend ! 

Elle nous explique ensuite que le col de l'utérus n'est pas forcément dans l'axe de Bébé, ce qui explique pourquoi il faut un grand nombre de contractions avant que celles-ci n'agissent sur le col.  C'est là que le Papa peut intervenir... en aidant Bébé a se positionner face au col afin que la contraction puisse agir plus vite.

Le but était ensuite de nous expliquer qu'au moment venu, lorsque l'on sent cette contraction arriver, il faudra trouver une position confortable qui permettra à la Maman de passer l'étape douloureuse tout en soulageant un peu la douleur et en évitant de se crisper et accentuer celle-ci... et également au Papa de faire sa part en guidant Bébé dans l'axe du bassin.

Nous avons passé en revus plusieurs positions (assis, debout, à quatre pattes, etc..) afin de visualiser les différentes possibilités et montrer au Papa comment intervenir face aux différentes positions que je pourrais adopter au moment venu. Elle a tenu à préciser que même si je me montre un peu "agressive" ou pas très agréable durant une contraction au point de le rejeter, lui doit malgré tout prendre son rôle très au sérieux et effectuer la manœuvre avec moi en étant à l'écoute.

Je ne vous parlerai pas du geste que le Papa doit effectuer car il me semble important que celui-ci soit montré en pratique par une sage-femme compétente. Il me semble important de vivre l'expérience pour en comprendre ses bien-faits.

Pour moi qui souhaite accoucher sans péridurale et effectuer un maximum du travail depuis mon domicile afin d'éviter des heures d'attente dans les couloirs de l'hôpital, cette technique m'a mis en confiance face à l'accouchement et m'a permis de visualiser comment aider Bébé dans son rôle au moment venu. Pour le Papa, l'haptonomie prend tout son sens : il ne sera pas seulement spectateur ou coach durant ces heures de travail, voilà qu'il détient un rôle important qui l'impliquera autant que moi dans cet instant magique. 

Je n'ai pas d'angoisses liées au passage du Bébé, à la douleur des contractions... pour moi l'acte de l'accouchement est naturel. Mon corps m'a montré tout au long de la grossesse ses capacités à s'adapter et à donner vie à ce petit être parti de rien... je lui fait donc confiance. Savoir aujourd'hui que le futur Papa aura un rôle déterminent dans cette naissance m'aide à voir que je ne serais pas seule à effectuer ce travail et me conforte encore plus dans l'idée que tout ira bien. 

J'idéalise peut-être un peu la chose... mais de nature positive je sais qu'en voyant l'accouchement du bon côté tout ira pour le mieux. 

Et vous, avez-vous eu recours à l'Haptonomie durant votre accouchement ?
Cela vous a-t'il été bénéfique ?

Notre 4ème cours d'haptonomie...

La semaine dernière, nous avons eu notre quatrième cours d'haptonomie. Cette fois-ci, le lien étant établis avec Babychou, nous avons commencer à aborder la préparation à l'accouchement. 

La sage-femme nous a présenté un petit exercice qui permet de se créer un climat de confiance autour de soi pour le grand jour. Je pourrais décrire cela un peu comme une "bulle" dans laquelle on développe un climat de sécurité nous permettant de rester en lien haptonomique avec le Bébé et le futur papa tout en incluant le personnel médical dans cette "espace" sans être absorbée par toute l'agitation qui se passe autour ainsi que la douleur qui pourrait nous détourner de l'essentiel. 

Le but étant d'aider Bébé à faire son chemin vers la sortie en l'accompagnant dans ce voyage de façon consciente, gérer la douleur sans focaliser toute son attention dessus et garder ce lien d'amour entre le bébé, la maman et le papa afin que tout se déroule dans les meilleures conditions... 

Ce petit exercice peut être bénéfique dans la vie de tous les jours et même en dehors de la grossesse. Il peut être utilisé dans une situation stressante, lorsque l'on doit faire face à une personne agressive, lorsque l'on doit parler en public... à chaque fois qu'on ressens ce besoin de se créer un petit espace sécurisé autour de soi... comme un cocon protecteur je dirais... 

Pour cela, la sage-femme nous invite tous les deux à fermer les yeux et venir ressentir le support sur lequel nous sommes installés (pour la future maman : un lit, le futur papa : une chaise). On visualise le volume du drap, du matelas, du sommier, du pied du lit et du sol sur lequel est posé le lit. 

Vient ensuite le moment d'intégrer le volume de la pièce autour de nous. Puis, un peu comme dans les dessins animés, on vient s'imaginer que notre corps se "liquéfie" et vient épouser le volume de la pièce : on recouvre les murs autour de nous, le sol et le plafond pour enfin combler le volume de la pièce. On ressens à ce moment précis une sensation de relâchement, les épaules se détendent puis tout le corps se relâche tout doucement. 

Une fois tout le volume "recouvert", il faut venir y intégrer les personnes autour de nous à cet espace : Bébé, le futur Papa, et la sage-femme (pour le grand jour, le personnel qui s'occupera de nous lors de l'accouchement). En plus de ce climat de confiance, le lien haptonomique est créer comme le toucher affectif dont je vous ai déjà parlé dans le récit de nos précédents cours. On prend conscience que ces personnes autour nous veulent du bien et on se coupe de toute pré-occupation qui pourrait venir nous distraire. 

Le jour J, le temps peut paraître bien long pendant que Bébé réalise sa descente vers la sortie, et en pratiquant ce petit exercice entre chaque contractions avec l'aide du futur papa et en y intégrant bébé... le Papa trouvera sa place en guidant la maman en plein travail à ne pas oublier d'être présente pour bébé sans se focaliser sur la douleur ou toute l'agitation autour.

Comme pour tout exercice haptonomique, il est bien de le pratiquer quotidiennement le temps d'en acquérir les bons gestes et comprendre en quoi chaque exercice peut nous être utile. Les choses se font naturellement par la suite et ces petits "outils" se mettent en place tout seul sans avoir à procéder à toute la "marche à suivre" que l'on nous enseigne au début.

Lors du prochain cours, qui se déroule à partir de la 34ème semaine de grossesse, nous aborderons les positions qui soulagent durant le travail et entreront dans le vif du sujet de l'accouchement sur un aspect plus technique en y intégrant les gestes haptonomiques... 

N'hésitez pas à partager votre propre expérience en haptonomie dans les commentaires ci-dessous, chaque sage-femme doit avoir sa propre technique et façon de faire et peut-être avez vous vécu vos cours différemment ? 

Notre 3ème cours d'haptonomie...

Vendredi dernier nous nous sommes rendus chez la sage-femme pour notre troisième cours d'haptonomie. Ce jour-là, on a anticipé en arrivant légèrement en retard ce qui a réduit le temps d'attente interminable en salle d'attente (et évité que le papa s'agace rapidement à force d'attendre). Une séance qui s'est déroulée dans la bonne humeur et qui nous a permis d'avancer dans cette pratique... petit récit... 

Après avoir fait un petit "état des lieux" de nos ressentis depuis la dernière séance et de l'évolution de Babychou, la sage-femme propose au futur papa de passer sur la table pour lui montrer les sensations que je peux ressentir en effectuant ce fameux toucher affectif et le modelage haptonomique. 

Dans un premier temps, elle lui montre en quoi consiste ce toucher affectif (dont je vous parle ici) de façon plus concrète puisqu'il ne sera plus spectateur et en ressentira clairement ses bienfaits. Allongé sur le ventre, détendu, la sage-femme reproduit l'exercice du pincé : elle pince la peau au niveau de l'intérieur de sa cuisse et le fait sursauter de douleur. Elle pose ensuite son autre main et lui demande de venir imaginer sa main dans le prolongement de sa cuisse. Une fois cette "connexion" établie et ce climat de confiance ouvert, elle effectue à nouveau ce pincement au niveau de l'intérieur de la cuisse, et là même résultat que sur moi : il ne sent presque plus la douleur que cela provoque. 

Elle décide ensuite de me présenter une technique de modelage, que je devrais refaire sur lui juste après, et qui consiste à détendre la partie basse du corps qui part du bassin jusqu'aux pieds et relâcher toutes les tensions.

Ce modelage peut être bénéfique dans le cadre de la grossesse mais également en dehors, et cela reste un moment d'échange et de douceur agréable dans le couple (comme un massage). 

Toujours allongé sur le ventre, elle lui demande de rentrer en contact haptonomique en posant ses mains sur ses hanches. Une fois ce contact établi, elle réalise un geste de rotation sur la jambe en descendant jusqu'aux orteils sans décoller les mains (et tout en gardant ce contact haptonomique) comme si elle libérait par ses pieds les tensions cumulées dans ses jambes. Après avoir effectué trois aller-retour de bas en haut et de haut en bas, elle lui demande de constater la différence entre les deux jambes avant de me laisser procéder au modelage de la seconde. Sa réaction est instantanée : la jambe massée est clairement plus légère. 

A mon tour de procéder à ce modelage sur la seconde jambe et sous l'oeil attentif de la sage-femme, qui me glisse entre deux un petit : "le papa est tout souriant et m'a l'air très apaisé !". Pas de doute, le futur papa est impliqué et, une fois de plus, ne se sent pas mis à l'écart. Lui aussi a droit de participer aux bienfaits que l'haptonomie peut apporter et trouve sa place dans la grossesse en y étant impliqué. 

A mon tour maintenant de me faire chouchouter en passant sur la table pour vivre la sensation de ce modelage. Dans mon cas bien entendu, la séance sera effectuée allongée sur le dos. 

Elle demande dans un premier temps au Papa d'effectuer un recentrage de mon bassin (pour libérer les tensions du bassin liées au poids du Bébé et de l'utérus) comme elle lui avait montré le geste lors de notre seconde séance. Ce geste serait un peu difficile à détailler en quelques mots mais soulage considérablement la zone des lombaires et détend la cambrure provoquée par le poids du ventre.

C'est ensuite à mon tour de connaître les bienfaits de ce modelage. La sage-femme effectue le geste sur ma jambe gauche afin de présenter la technique au papa, et lui reproduit ce modelage sur ma jambe droite. En effet, on se sent libéré de toute tension, une sensation de jambes légères plutôt agréable. 

Elle nous explique que ce modelage ne prend que 5 minutes dans la journée et que c'est un moment d'échange privilégié pour le couple, en plus d'être un moment de détente. Faire profiter de ça au Papa autant qu'à la Maman tout en sachant que Bébé bénéficie également des bienfaits de ce petit massage en nous ressentant détendus.

Un moment privilégié pour le couple et une façon de donner une place au Papa dans la grossesse en lui permettant, à lui aussi, de vivre les choses... 

De plus, ce modelage est recommandé dans les jours suivants l'accouchement. La partie basse du corps de la maman ayant été "meurtris", ce modelage aidera à lâcher les tensions causées par le passage du Bébé (et même dans le cas d'une césarienne). 

Cette séance était assez centrée sur le couple, comme je vous en parlait dans mon premier article sur l'haptonomie : pour une relation sereine avec Bébé il faut avant tout que les liens des parents soient fort. L'haptonomie c'est ça : renforcer ce lien à trois à travers différents exercices.

La suite de l'aventure au prochain épisode ... 

Nos premiers cours d'haptonomie...

Nous avons débuté nos cours d'haptonomie durant la 19ème semaine de grossesse. Ces cours débutent lorsque la maman sent bébé bouger régulièrement...

J'ai mis du temps à trouver le contact d'une sage-femme qui pratique l'haptonomie dans notre région, et au final deux choix se sont présentés à nous : une sage-femme reconnue avec des années d'expérience dans ce domaine qui n'est pas tout près de notre domicile, ou une sage-femme qui débute dans la profession à proximité. Nous avons donc opter pour celle qui a de nombreuses années d'expérience afin d'être sûr qu'elle pourra répondre avec assurance à nos questions et inquiétudes... et son expérience ne sera qu'un plus dans notre apprentissage. 

Lors de la première séance, la sage-femme cherche à faire connaissance avec nous, à savoir par quel moyen nous avons découvert l'haptonomie et quelles sont nos attentes en choisissant cette technique. Puis, elle nous explique en quoi consiste l'haptonomie, comment vont se dérouler les séances avant de nous mettre en pratique sur des exercices de première approche.

Elle nous explique alors que les séances d'haptonomie durent 1h30 et que le papa ne doit louper aucun rendez-vous car il sera l'un des acteurs principaux des exercices à effectuer. 8 séances seront réalisées d'ici l'accouchement et nous nous revoyons tous les 15 jours. 

Le feeling passe bien, elle nous met à l'aise et un climat de confiance s'installe. Le Papa est impliqué au même niveau que la Maman et elle s'assure qu'il comprend autant que moi le pourquoi du comment... 

Dans un premier temps, la sage-femme me demande d'enlever pantalon et chaussures pour accéder facilement au ventre, au bassin et aux jambes (et ça sera le cas à chaque séance). Alors oui mesdames, si vous êtes pudiques, prévoyez un petit short ou un bas de maillot de bain... on évite la lingerie transparente (les positions peuvent rendre la chose embarrassante) ou pour les moins frileuses de venir sans culotte (je préviens juste si certaines sont des adeptes...) et si le fait d'effectuer les exercices en culotte ne vous gêne pas : on soigne quand même la petite épilation du maillot (oui enfin... ça passé un certain stade c'est de moins en moins niquel et un peu fait à l'aveuglette, mais c'est un autre sujet...).

Bref, revenons au sujet principal... 

Installée debout les jambes légèrement écartées la sage-femme me fait prendre conscience de ce qu'elle appelle "la base" qui soutien mon utérus. Elle nous montre ensuite un exercice qui me permettra de soulager mon dos lorsque la cambrure commencera à prendre place avec le poids du ventre. Elle effectue ce geste pour le montrer au futur Papa avant de le mettre en pratique...

Installée derrière moi, elle passe ses mains autour de ma taille pour les positionnées au bas du ventre et me demande de venir déposer bébé dans ses mains (bon au début ça fait bizarre mais on se rend rapidement compte qu'il se passe quelque chose). J'imagine donc mon enfant descendre se nicher dans ses mains tout en lui demandant intérieurement de venir se poser délicatement. Et là surprise de constater que je ressens comme un poids descendre dans mon ventre pour finir par ressentir une lourdeur dans le creux de ses mains. Pas de doutes nous sentons toutes les deux la même chose car c'est au même moment qu'on s'est exprimée "il y est !"... C'est d'un geste délicat qu'elle "remonte" bébé un peu plus haut redressant instantanément mon dos et me soulageant du poids qu'endure mon dos depuis quelques semaines...

Au tour du Papa de rentrer en scène et d'effectuer cette technique afin de pouvoir me soulager à la maison lorsque mon dos me tiraille. Elle me montre également comment effectuer ce geste seule tout en m'indiquant que de partager ce moment avec Papa est toujours un plus... 

La première séance est assez intense, on prend conscience de son corps et du volume que prend bébé dans notre ventre. J'ai d'ailleurs fait un petit malaise après ce premier exercice (classique d'après la sage-femme)... mais je vous rassure ce n'est arrivé qu'une seule fois... et c'est rapidement passé après m'être allongée quelques minutes. 

Je passe ensuite en position allongée sur un lit, confortablement installée avec un coussin d'allaitement, il est temps de nous parler de ce fameux "toucher affectif". La sage-femme pose sa main sur ma cuisse et me demande de m'imaginer que son bras est dans la continuité de mon ventre... nous ouvrons alors un climat de confiance et sa main simplement posée devient apaisante. Elle nous explique alors que ce simple geste est le toucher affectif qui peut faire des miracles... 

Elle retire sa main et ce lien apaisant que nous venions de créer, et me pince l'intérieur de la cuisse qui me fait sursauter de douleur... Elle m'explique alors que là, je ressens la douleur et je suis donc concentrée sur ce qu'elle me procure. Elle effectue à nouveau ce toucher affectif d'une main... pour venir recréer ce pincement de la seconde. Et là nouvelle surprise : je ne sens presque pas la douleur du pincement sur cette zone si sensible... 

Pour résumé, ce toucher affectif permet d'être en connexion avec son conjoint ou son enfant et d'éviter d'être dans l'appréhension de la douleur ou trop concentré sur ce qu'elle nous procure. Ce toucher affectif permet de se sentir soutenue et entourée au moment où la douleur apparaît. Elle propose même au futur Papa de tester l'exercice sur lui pour lui montrer en pratique ce que l'on ressens vraiment... 

Vient ensuite le moment d'effectuer un premier contact avec Bébé. 

Je parle à mon fils depuis le début de ma grossesse... le lien est déjà fort. Je le sens bouger régulièrement depuis une dizaine de jours avant ce premier rendez-vous, mais j'ignorais que ce lien serait renforcé à peine après cette première séance.

Elle nous propose donc un petit jeu à effectuer avec Bébé qui consiste à poser la main d'un côté du ventre et lui demander de venir se nicher au creux de notre main. Une fois le bébé positionné dans le creux de la main, on lui demande de venir se nicher de l'autre côté en posant l'autre main... et là quel bonheur : Bébé suit nos mouvements et se prête volontiers au jeu !

Elle nous explique que ce petit bonhomme est content de partager ces instants avec nous car il se sent entouré, écouté et en sécurité. L'enfant aime ces instants de jeu avec ses parents, il se sent exister et peut même réclamer dans la journée à jouer. Il faut savoir toutefois instaurer des limites et dire "non" si le moment est mal choisi en expliquant à l'enfant que là maman travaille mais qu'elle jouera juste après, ou encore éviter de jouer avec bébé en pleine nuit afin de ne pas l'habituer à être actif la nuit... (car quand il sera assez grand pour réveiller maman par ses coups... ça sera beaucoup moins drôle :)). 

Elle nous parle de l'importance de dire "bonne nuit" à l'enfant le soir ou encore "aurevoir" après une séance de jeu pour qu'il comprenne qu'on ne l'abandonne pas mais que pour l'heure le jeu est fini... Même chose lorsque Papa part travailler pour habituer Bébé à notre rythme de vie et lui donner sa place dans notre foyer même avant son arrivée... 

Rentrée de cette première séance... je m'installe dans l'après-midi sur le lit pour une petite sieste et je pose simplement ma main sur le ventre par reflex (une main sur le côté droit), et là surprise, mon Bibou vient me donner des coups de pieds juste dans le creux de ma main. Je décide alors de changer l'emplacement de ma main sur la gauche pour voir si cela n'était pas juste un hasard... et je sens bébé qui vient donner un coup aussitôt sur la gauche dans le creux de ma main... B O N H E U R ! 

Depuis ce jour, mon fils réagis dès que je pose ma main sur le ventre et me répond par de petits coups et de petites vagues sous mes mains... nous avons même un petit rituel qui s'est mis en place avant le coucher... Bébé me donne des petits coups et joue à suivre mes mains, et lorsque je lui dis "bonne nuit" tout s'apaise et voilà qu'il comprend qu'il est temps de dormir. Le matin l'oeil à peine ouvert et ce reflex de maman protectrice qui pose sa main sur le ventre... Bébé me dit bonjour en se manifestant par de petits coups sous ma main sous quelques secondes à peine... des instants de pure magie ! Un véritable lien créé avec Bébé qui réagis dès que je lui demande ou qu'il ressens le besoin d'une présence : ma main simplement posée contre lui. 

Lors de la seconde séance, la sage-femme a vérifier nos acquis et ce lien qui se créé tout doucement avec Bébé. Elle nous montre d'autres exercices me permettant entre autre de soulager mon dos en position allongée (encore une fois... mon dos dit merci l'haptonomie)... Le Papa étant moins "présent" car fatigué et un brin agacé lors de cette seconde séance, elle préféra poursuivre l'apprentissage sur la prochaine et ne pas nous noyer sous les informations comme lors de la première séance. 

Oui parce qu'enceinte quand on enchaîne les rendez-vous, une chose est fatigante : l'attente en salle d'attente. Le jour de notre seconde séance, nous avions rendez-vous chez le gynécologue qui nous a fait patienté à cause d'un retard de 3/4 d'heure... et pas moins de 40 mn de retard chez la sage-femme (ce qui a tendance à énerver le futur papa qui se sent très agacé une fois notre tour venu, surtout quand le spécialiste ne s'excuse pas de l'attente occasionnée...). Et dans l'haptonomie, si nous ne sommes pas attentif à 100% cela se ressens aussitôt durant les exercices et mieux vaut prévoir de passer à l'étape suivante lors du prochain rendez-vous... 

Mais l'acquis est bien là, bébé est réactif... et il nous tarde cette prochaine séance dans quelques jours dont je vous reparlerai... et pour le coup maintenant on anticipe : on arrive en retard pour éviter l'attente trop longue et le papa agacé... :)

Et vous, avez-vous fait de l'haptonomie durant votre grossesse ? Cela a-t'il été utile durant cette magnifique odyssée ? 

Qu'est-ce que l'Haptonomie ?

J'ai toujours voulu impliquer le futur papa à 100% dans cette fabuleuse expérience qu'est la grossesse, l'aider à trouver sa place pour qu'il ne se sente pas juste "spectateur" durant les cours de préparations à l'accouchement, l'évolution de son fils à travers mon ventre et comme sur toutes les étapes à franchir durant ses 9 mois. 

J'ai découvert l'haptonomie dans le livre "Vivre et transmettre le meilleur pendant sa grossesse" (dont je te parle ici)... 

Avant de vous parler de notre expérience dans un prochain article, je partage les quelques lignes du livre qui ont fini de me convaincre et qui explique clairement en quoi consiste l'haptonomie...

L'haptonomie : établir une communication affective sécurisante entre le père, la mère et le bébé.

L'haptonomie périnatale repose sur l'instauration d'un dialogue prénatal à travers le contact des mains posées sur le ventre de la maman. 

Une des particularités de l'haptonomie réside dans l'association systématique du père. C'est un moyen de diminuer le décalage entre le vécu du père et celui de la mère permettant ainsi de créer des liens entre la mère, l'enfant et le père avant la naissance, pour les prolonger après. 

Un des buts de cette approche est de développer chez la mère et le bébé les capacités à se sentir en sécurité. Pour les parents, ce sont des contacts privilégiés qui favorisent une meilleure qualité de relation entre eux et avec leur enfant.

Les touchers haptonomiques continuent d'avoir lieu pendant l'accouchement, ce qui peut faciliter la naissance du bébé et son adaptation à sa nouvelle vie extra-utérine.

On a remarqué que les bébés de l'haptonomie sont particulièrement paisible, éveillés et curieux.

Céline Godfroy, psychopraticienne, certifiée de l'Institut Scientifique d'Haptonomie, insiste sur la dimension d'accompagnement pré et postnatal du couple : "L'haptonomie vise à développer un couple amoureux et parental et non uniquement un couple parent/enfant. Car le parent peut trouver dans son enfant une compensation affective pour pallier les manques de son enfant intérieur et de son couple. Cette participation du père et ce renforcement du couple évitent la toute-puissance de la mère. Lorsque la femme reçoit ce "toucher affectif" elle se sent reconnue, soutenue, confirmée par son compagnon. Cela change sa physiologie et le bébé sent la différence. La femme apprend aussi à "confirmer" son mari en lui disant, par exemple : "Lorsque tu me touches là, ça me fait du bien". Et lorsque l'homme se sent ainsi reconnu, il peut faire des miracles pour elle. Cela encourage le dialogue et un mouvement de vie dans le couple, renouvelle l'intimité et facilite la sexualité qui peut devenir précieuse et nourrissante. En cas de complication inattendue (accouchement prématuré, césarienne...), les parents pourront plus facilement y faire face ensemble. Même si la mère est anesthésiée donc absente, le père sera là pour garder un contact avec le bébé et avec sa femme. En faisant d'un évènement imprévu un moment de proximité et de présence renforcée, il est vraiment possible de pallier aux désagréments d'urgence, en évitant les interruptions néfastes pour le nouveau-né qui ne se sent jamais seul. C'est l'avenir des relations qui se construit ainsi dans le présent."

Pendant ma grossesse, j'avais très envie de faire de l'haptonomie. Les propos d'une sage-femme à la maternité nous disant qu'elle reconnaissait généralement les bébés dont les parents avaient fait de l'haptonomie à la vivacité de leur regard à la naissance et à leur réaction immédiate à la voix de leur père ont achevé de me convaincre. Je sais que c'est surtout la possibilité pour mon mari de participer davantage à ma grossesse.

Nous prenons rendez-vous rendez-vous auprès d'une sage-femme formée à l'haptonomie qui nous a été recommandée. Lors de la première séance, Roselyne, la sage-femme, insiste sur les bienfaits du "toucher affectif", un toucher très doux et conscient qui est la base de l'haptonomie.

"Plus l'enfant se sent touché de manière douce et affective, plus il se sent aimé, sécurisé et plus cela lui donne les bases d'une saine confiance en lui.", nous explique-t-elle. 

Elle guide mon mari à poser sa main sur mon corps d'une façon présente et délicate puis à me faire prendre conscience de tout l'espace présent dans mon utérus pour que notre bébé puisse s'y déployer et y prendre toute sa place. 

C'est pour moi l'occasion d'entrer dans une conscience plus grande de toute la région de mon bassin. 

Mon mari et moi sortons très touchés de cette première séance et nous convenons avec Roselyne de nous revoir pour une séance tous les quinze jours.

Lors de la séance suivante, Roselyne nous fait vivre une expérience qui nous émerveille, mon mari et moi : la sage-femme guide le futur papa à toucher délicatement mon ventre et à glisser de bas en haut et de haut en bas. Et là, stupéfaction, nous sentons tous les deux que notre bébé suit littéralement les mains de son père, c'est-à-dire qu'il monte ou qu'il descend dans mon ventre au rythme de ses mains. Mon mari se sent déjà reconnu par notre enfant et c'est une expérience très émouvante pour nous deux.

Au fil des séances, la sage-femme continuera de nous guider dans des petits exercices visant à développer notre ressenti et le lien d'amour et de reconnaissance avec l'enfant.

Mon mari me confiera un peu plus tard : "Je ne pensais pas pouvoir aller aussi loin dans mes sensations et dans mon ressenti à travers un simple toucher. J'avais l'impression d'entrer en communication avec un monde inconnu au-delà de l'aspect purement physique du toucher. Après la surprise, j'ai ressenti un certain émerveillement de pouvoir rentrer dans ce dialogue invisible. J'ai ressenti une véritable communion avec ma compagne et avec l'enfant qu'elle portait. L'haptonomie m'a permis de poser une main sur cet amour envers notre enfant."

Le toucher affectif pour mieux gérer la douleur

Au cours des dernières séances, la sage-femme insiste davantage sur la préparation à l'accouchement. Elle nous explique que le toucher affectif permet également de nous préparer à mieux gérer les sensations douloureuses pendant l'accouchement.

Il est difficile d'être en lien avec son enfant pendant l'accouchement si l'on est totalement absorbée par la douleur. Même pour les femmes qui choisissent la péridurale, cela peut être très utile,e ne serais-ce qu'en attendant qu'elle soit posée et agisse.

La sage-femme me pince fortement sur le coin interne de la cuisse, un endroit particulièrement sensible. Je "saute" littéralement tant je trouve ça douloureux ! 

Puis elle propose à mon mari de me faire un "toucher affectif". Et pendant qu'il effectue ce toucher doux et conscient, elle me pince à nouveau la cuisse comme précédemment. Je sens cette fois à peine la douleur.

Je la soupçonne d'appuyer beaucoup moins fort mais elle m'assure qu'elle a effectué la même pression qu'auparavant. Je suis époustouflée par la différence !

Je sors de la séance plus sereine par rapport aux douleurs de l'accouchement que j'appréhendais.

Suis ma main, je te montre le chemin

Les contacts haptonomiques peuvent également aider dans le processus physiologiques, par exemple, en incitant le bébé à se positionner différemment dans l'utérus si c'est nécessaire.

Marine est dans son 9ème mois de grossesse et d'après l'échographie, son bébé se présente par le siège. Son mari, qui a suivi avec elle des séance d'haptonomie, pose ses mains sur son ventre et s'adresse au bébé : "Allez, ma petite chérie, retourne-toi. C'est important pour que tu puisses naître plus facilement. Viens, suis mes mains, je t'accompagne et je te montre le chemin." ... et leur bébé se retourne et vient se positionner tête vers le col !

Extrait du livre Vivre et transmettre le meilleur pendant sa grossesse de Sophie Metthey.

Connaissiez-vous l'haptonomie ? En avez-vous fait l'expérience ?